波乗り 1月14日（日）3回目サーフィン
昨日、不完全燃焼だったサーフィン。 昨晩は、暴風で朝イチは気温も低く、波も微妙 ゆっくり、部屋の掃除や作り置きの料理を作り、 ランニングをして15:00に海へ。 着いたら、周りの人が良い波〜〜って言ってる。 速攻着替えて入水 セット間隔長い...
ebizou3
波乗り 
オヤジめし オヤジめし 玉ねぎとシーチキンサラダ
独身になって少しずつ自炊をしてきたけど、
最近は簡単に何日か食べれるものばかり作って食べてます。
その中の一つが、これ！
玉ねぎとシーチキンと調味料だけで作れるんです！
しかも激うま！
波乗り 1月13日（土）2回目サーフィン
今年2回目サーフィン
朝起きて波情報や、友達のInstagram見ても
風で波が無い、、、、、
日記 魚 料理 舟や
伊東に行ってたまたま行ったお店
魚 料理 舟や
外観は民家みたいで、ちょっとビビったが、
おばちゃん一人が接客して対応してくれた。
調理は旦那さんがやっているらしい。
５千円の料理を頼んだが、とても美味しかって、
頼んで良かったと思います。
日記 グリッチコーヒー 9h NAGOYA
私はcoffeeが好きで、１杯 千円以上のコーヒーが飲める所があると聞き
ここに飲みに行ってきました。
最近は酸味が強いコーヒーが流行りなのか、
私が頼んだやつが酸味が強く１６００円は
う〜〜〜んってのが正直な感想でした。
波乗り ペルーのピッコロ・クレメンテ
私が愛用しているボードはペルーのピッコロ・クレメンテがシェープの板で
この人のサーフスタイルが好きで使わせていただいてます。
親の介護 親の介護（介護保険）
親がパーキンソンの疑いと診断されて歩行がうまく出来なくなった際、例えば杖をレンタルしたり、
歩行器を借りたり、先日UPしたように、要介護のレベルによって金額が変わってきます。
兎に角、一つ一つお金が掛かってくるんです。
親の介護 親の介護（世帯分離）
世帯分離すると下記のメリットがある可能性があります。
国民健康保険料
介護サービス利用時の自己負担額
高額介護サービス制度の自己負担上限
後期高齢者医療制度の保険料
波乗り 初乗り サーフィン
2024年今年初の波乗りしてきました。私は高校２年から波乗りをしていて、レベルはNSA3級は持ってます。もう更新はしていないので、持ってた？が正しいのかな？基本ロングボードをこよなく愛しており、ボードの先端に足の指を掛ける技のノーズライディ...
日記 バード94
色々美味しかったけど、アボカド好きな私は、これが美味かった。
鶏肉ちゃうやんww
軟骨の唐揚げやセセリの梅しそは2回注文してしまいました。
お酒はススムススム！